こんにちは！

デイサービスセンター遊・上福岡です(*^_^*)

先週末に、日高の巾着田に曼珠沙華を見に行ってきました。

日和田山へのハイキングからのルートとして歩いている人たちもたくさんいましたよ。

数年前に、ここデイサービスセンター遊・上福岡のお客様と来た思い出の場所なんです！！

今は人数も大分増えてきてしまったので、ここまでの遠出は難しいかもしれないけど、紅葉の頃にどこか行きたいです！思い出が出来ますからね。

センター長～！！！お願いします！！！

さて、今月もNOAエクササイズやりましたよー

今月は岡田先生です(*^_^*)♪

久しぶりだったので、私、緊張してしまいました。

脳と脚バッチリ動かしましたよ！！

心臓もポンプの役目をはたしているけれど、脚もポンプの役目を果たしているので、踵を上げてふくらはぎの運動をすると、血流が良くなるようですよ。

なんと、楽しく取り組んでいたらあっという間に100回も脚の運動が出来てしまいました。

ニーアップも50回！！

課題をこなしながら楽しく取り組んでいると出来てしまうんですよねー。

さてさて、岡田先生より、

「今日の皆さんの脚のあがり具合よくチェックしてみて！きっとスムーズに高ーくニーアップできちゃうから」とのこと。

ご利用者様、どうですか？

ももをしっかり上げて歩けますか？！

わー！すごすぎます♡

ステキです！

もう、年齢なんか忘れちゃってください。

これだけのニーアップ、腹筋も相当使ってますからね。

尊敬です(*^_^*)

色々なトレーニングがありますから、ぜひ、体験しにいらしてくださいね

デイサービスセンター遊・上福岡

049-256-6310