こんにちは！デイサービスセンター遊・上福岡です。

2/7はお楽しみのNOAエクササイズでした。

今回のレッスンはあさみ先生が担当してくれましたよ。

NOAエクササイズは、当社オリジナルの脳と脚のエクササイズです。どちらも機能が低下すると、著しく日常に影響します。鍛えていきましょう！！

脳を働かせるためには声を出すことがものすごく大切なんだそうです。そして、病気の予防には、笑うことがとにかく大切とのことです。毎日、生まれるガン細胞、免疫細胞がやっつけてくれるように、ストレス退治して過ごしましょう♪♪

声を出しましょう♪♪♪笑いましょう♪♪♪（＾－＾）

デイサービスセンター遊・上福岡のNOAエクササイズは大笑いの連続です。

間違えたっていいんです、笑ってごまかせばいいんです！！

複数のことを同時に行うことが、脳には刺激になるとのことで、手も足も口も同時に課題をこなしますよ(*^_^*)

たとえば家事なんて、お湯沸かしながら、ネギを切って、家族の話を聞いて、なんて、いくつものことを同時に行っているんですって。脳をフルに使ってますね♪

間違えたほうが頭には刺激になるんですよ。言われてみればそうです！！間違えてるときの方が必死ですもの。

職員も楽しんで参加していますよ！！

最後はみんなでダンスでエクササイズ。

曲はきよしのずんどこ節です。

ストレス発散にはうってつけでした（＾－＾）

「間違えたら笑ってごまかせばいい！」という言葉は、日常でも私の背中を押してくれます。何かチャレンジするときに「間違えたって（失敗したって）笑ってごまかせば良い!」と思えば、何でも挑戦できる。間違えを恐れて、挑戦しないことが一番勿体ないですからね。

来月は3/9土曜日14：00からです。

今回の一般参加の方も楽しんでいただけました。

難しくはないので、どなたでも、ぜひ、参加してみてくださいね。とても楽しいので♪

デイサービスセンター遊・上福岡

049-256-6310