グループホームみんなの家・桶川
あんしんヨガ☺ 【1階・2階・3階】
皆さまこんにちわ☺
グループホームみんなの家・桶川です！
9月に入って、ちょっぴり涼しさを感じるのは気のせいでしょうか・・・♡
気のせいかもしれません。。。今日はそんな残暑が続く中、もっと熱くなっていただこうと！
ヨガ講師の馬場先生がいらして下さいました( *´艸｀)
どこまでも届く大きな声と、誰よりも元気いっぱいの先生☆
ご入居者様も負けずに！！元気よくヨガをやっていきましょー！！
とびきりの笑顔で！！ スタート！
手始めに・・・じゃんけんポーン！！
先生とコミュニケーションを取ろう☆
指を動かして脳を活性化！！
グーチョキパーをゆっくりと
繰り返していきます☺
お腹の筋肉をしっかりと使って！正しい姿勢に！
最後は～バンザーーーイ\(^^)/
腹から全力で声を出します！！
せーのっ！あぁぁぁぁぁぁぁぁ～
転倒予防対策☆足を交互に上げて！
しっかりと足踏みしていきます！
ゆっくりと～腕を開いたり閉じたり！！
肩甲骨と肩を動かして、ほぐしていきましょー☺
歌う事が大好きな先生♡
最後にもぅ一曲！！
皆で元気よく「故郷」を合唱♪♬
馬場先生！！ありがとうございました♡
身体を動かすって、やっぱり気持ちがいいですね(｡-_-｡)
始めはチョット緊張気味だったご入居者様☺と、スタッフ、、、と先生
馬場先生のパワフルな声と、笑いが絶えない楽しいヨガですっかり笑顔に(*'▽')
楽しい時間は、ホントにあっという間です????
「塵も積もれば山となる！！」
毎日少しずつでも運動して、健康な体づくりを、していきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次回のブログもお楽しみに☺
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【ＡＬＳＯＫ介護株式会社】
グループホームみんなの家・桶川
埼玉県桶川市坂田東1-36-3
TEL：048-729-1616
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ＡＬＳＯＫ介護株式会社
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