こんにちは。グループホームかたくりの里六郷です。

昨日は、ALSOKの健康増進課のスタッフが施設に訪問しての専門的な体操を行なわれました。

数を数えてお口の体操。

足を上げてそのまま姿勢をキープする運動。

ぐっと耐えることで腹筋を鍛えることができます。

しっかり足を上げ「ここ（’太もも）に効くね」との声も聞かれました。

脚を開いて閉じてと足を動かす体操。

次は手拍子もつけて！

手と脚を動かしながら声も出すことで脳の活性化にも繋がります。

「失敗しても笑ってごまかせ！」を合言葉に

間違えても笑いあえる和やかな雰囲気の中

少し難しい体操にも元気に挑戦されていました。