みんなの家・大宮つつじヶ丘公園です。

運動不足の解消だけでなく、身体を動かし声を出して、

脳を刺激する事で、普段の生活にメリとハリ、ツヤとハリを

与えてる効果があるようです。

脳と手足を使っての体操からNoA体操という名前になりました。

来月以降も続く・・・